緩解痛經喝黑糖水好還是紅糖水好

小編曾以為黑糖就是紅糖， 其實兩者還是存在著區別。 根據調查發現， 黑糖水可有效緩解痛經， 還具有補血的效果。

痛經是女性經期常見的症狀， 如何緩解痛經就成了女性的必修課。 據悉， 黑糖可以緩解女性痛經， 如果黑糖和紅糖相比， 哪個更適合緩解痛經呢?

一、黑糖可以緩解痛經嗎?

黑糖水是可以緩解痛經的疼痛， 而且也可以補血， 緩解痛經是有一定的作用的。 生理期的女人的特點是身體虛寒， 要儘量保暖， 喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。

吃黑糖可以幫助女性補血排毒， 舒緩生理期不適，

尤其是對於經痛的人群。 黑糖水對婦女月經順暢有幫助。 喝熱黑糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友有行經不暢、小腹脹痛的問題時， 可以試試這個方法。 若加些薑汁共煮， 可以補中氣、補血養肝(依中醫觀點， 子宮正是走肝經)， 溫筋通絡效果會更好。

二、痛經時喝紅糖好還是黑糖好?

痛經喝紅糖較好， 紅糖含有豐富的營養物質， 每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵， 在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些， 而紅糖可以活絡氣血、增加能量， 有益於經血的排放， 這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。

但是， 喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經， 喝紅糖水只能緩解功能性痛經，

繼發性痛經還是需要先治療疾病。 而紅糖是熱性的， 它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經， 卻不適合活性體質的女性， 如果你是活性體質， 在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經， 還可能導致經血過多， 增加焦慮感。

溫馨提示：雖然黑糖對緩解痛經有一定的療效， 但是女性朋友們還是不能單單依賴它， 在日常生活中也要做好預防措施， 才能有效的避免痛經。