孕婦怎樣減輕消化道不適?
消化系統由於孕期激素改變以及被胎兒壓迫， 容易產生功能紊亂， 孕婦會出現諸如燒心感和便秘等症狀。 用些簡單的方法， 比如說改變飲食習慣可以緩解這些不適。
最近飯後燒灼感很嚴重， 這就是燒心感嗎?
可能是的。 許多准媽媽是在孕晚期才開始有燒心感。 這很常見， 對胎兒也不會有什麼傷害。 燒心感主要是一種燒灼感， 發生在咽喉深部至胸骨段。 發生的原因主要是孕期激素和身體上的一些改變。 孕期胎盤產生孕激素， 可以抑制子宮平滑肌收縮， 這種激素同時也使食管與胃之間的括約肌鬆弛，
孕激素同時也使胃蠕動減慢， 造成消化不良。 在懷孕末期， 長大的胎兒佔據了腹腔大部分空間， 胃蠕動減慢以及胎兒壓迫導致胃酸返流引起燒心感。 許多孕婦在懷孕中期開始出現這種症狀， 常常同時伴隨消化不良。 令人沮喪的是， 這種感覺通常要到分娩後才會消失。
如果下列方法不能緩解燒心感一定要及時就醫：
少攝入油膩或油煎的食物、巧克力、橘子、酒類和咖啡。
少吃多餐， 充分咀嚼食物。
不要在用餐的時候喝太多的水。 每天需要喝8～10杯水， 最好在兩餐之間喝。
飯後至少1小時才能躺下休息。 因為胃和食管的蠕動由於孕激素的抑制作用而減弱，
睡覺時頭部墊幾個枕頭或把床頭搖高。 重力作用可以防止胃酸返流。
一些含有鎂或鈣的抗酸藥能緩解不適， 但是服用前要諮詢醫生。
