什麼水果是寒涼性的？

其實水果分為寒性溫性熱性涼性和平性， 特別是對於女生來說， 在身體的關鍵時期， 應該選擇最適合的水果， 經期的時候， 切記不能吃寒性或涼性水果， 同樣也要瞭解自己的體質， 根據自己的體質來選擇水果， 今天我們就來一起說一說到底有哪些水果是寒涼性的， 哪些體質不能吃寒涼性水果。

涼性水果：適合熱性體質

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹.

適用人群

寒水果解燥熱。 夏天的水果多屬於寒性的，

比如各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當吃一些寒性的水果。

寒性水果有助於清火、解毒， 可用來輔助治療火熱病症。 凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症， 可以食用些寒性水果， 有助於清火祛病。

禁忌：寒性水果不能多吃， 否則對身體有害。 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量。

因此大家可以知道， 如果是寒性體質啊， 那麼就應該多吃溫熱性水果，

如果是熱性體質， 那麼就可以適當吃一些寒性水果。 每一個人都應該照顧好自己的身體呀， 這樣才能遠離疾病， 才能避免一些小毛病， 希望大家身體都健康。