現如今非常多食物都是有含有很高的脂肪量， 雖然美味可口的， 但是他不是非常的健康， 所以能達到保持身形的菜肴已經不多了， 對於女人來說蝦魚牛肉等可以不長胖， 所以mm們可以在家自己做菜給自己吃， 來教大家一道簡單的菜肴， 牛肉花生湯， 不僅能美容養顏， 而且不會長， 一起學學吧。
中醫歷來有男重氣， 女重血的講法。 大多女性都知道要以血為本， 血氣充盈才能有好氣色， 因此食療中有很多補血養顏的方子。 根據統計， 亞洲女性罹患缺鐵性貧血的比例相當高， 大多是因為生理因素造成的。
方法一
牛展肉400克， 花生大半碗， 薑4片， 水8碗， 紅棗7粒， 陳皮一小塊， 淡奶半碗。
做法
1. 牛展肉洗淨切塊；
2. 陳皮洗淨泡軟， 刮去內瓤；紅棗洗淨， 拍扁去核；
3. 花生洗淨；
4. 把花生、紅棗、陳皮、姜片和清水方進瓦煲， 煮沸後放入牛肉再次燒開， 轉文火煲兩個小時。 倒入淡奶， 下鹽調味即可品嘗。
方法二
原料
牛肉200克， 花生仁50克。 精鹽、味精、料酒、蔥花、姜絲、清湯各適量。
做法
1．將牛肉洗淨， 放入碗中加料酒、蔥花、薑絲蒸熟， 取出切成片待用。
2．花生仁用水浸泡， 去紅衣， 上籠蒸透。
3．將牛肉、花生仁放入沙鍋中， 再加入蒸牛肉的原汁和清湯，
此湯主料都用籠蒸熟， 使得肉酥湯醇。
以上一共介紹了兩種方法， 大家可以自己回去嘗試一下， 不管是哪一種烹飪方法， 味道都是十分美味的， 主要是這道菜對女人非常好， 能起到補血的作用， 所以平時沒事的時候可以在家自己製作， 大家一起試一試吧！
