內火旺其實是中醫方面的一個說法, 指的就是人體中的肝火或者是胃火出現過於旺盛的情況, 這就導致我們的口腔出現潰瘍或者是疼痛等一系列不舒服的情況。 內火旺對於我們的生活還有工作造成的影響是比較大的, 所以平時我們一定要瞭解內火旺怎麼調理, 更好的促進身體恢復健康。
內火旺怎麼調理
很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材, 雖然服藥之後身體能夠很快的恢復健康, 但是如果每一次上火都服用藥物, 容易對身體造成損害。 在平時生活中, 除了服用降內火的藥物之外,
一般情況下, 如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況, 那麼我們就可以認為是身體出現內火旺的情況了。 很多人認為內火旺其實就是一個小毛病, 只需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢復健康。 實際上, 一般人群身體出現內火旺的毛病比較小, 身體自己就能夠調節恢復健康, 但是對於一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。 如果是一些老年人, 或者是患有心血管疾病的患者來說, 身體出現內火旺的毛病一定要引起足夠的重視, 避免造成更加嚴重的後果。
平時導致內火旺的原因就是中暑,
想要令內火旺的情況恢復健康, 那麼就需要掌握比較常見的一些調理方法。 內火旺怎麼調理, 方法如下:
第一:服用降內火的藥物
降內火的藥物有很多, 常見的就有牛黃相關的清熱降火藥, 這些效果都很好。 但是味道會有一點苦, 並不是所有人都能夠接受。
第二:服用茶水降火
如果身體出現了內火旺的情況, 並且不是急於希望能夠身體恢復健康的, 那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是膨大海泡水喝等, 這些都能夠很好的降內火。
第三:多吃苦味食物
老中醫告訴我們, 苦味食物具有很好的降內火作用, 特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富, 這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果, 不僅滿足了味蕾的需求, 同時還有利於身體健康。 日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等, 這些都含有豐富的礦物質, 具有降內火以及安神的效果, 非常的適合在夏季多吃。
什麼果蔬具有降內火的作用?
1、草莓:對於很多女性來說,
2、西瓜:西瓜是夏季的應季水果之一, 性涼, 所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況, 反而有降火、去煩的功效。 另外, 西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽, 由於夏季天氣炎熱, 所以身體容易出現大量流汗的情況, 容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況, 這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。 不過, 很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜, 專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時, 否則對身體無益。
3、番茄:番茄一年四季都是可以吃到的,