妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期， 最原始的大腦已經建立， 為確保營養胎教的實施， 孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B 、C 、D 、E ）和葉酸（預防神經管畸形）等的食物， 這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎， 也是確保胎兒正常生長發育的必備條件。 倘若這個時期營養供給不足， 孕婦是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。 這時， 孕婦還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多， 因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒， 造成分娩困難。
舉例食譜： 蘿蔔燉羊肉
主料：羊肉500克， 蘿蔔300克，
輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。
做法：將羊肉洗淨， 切成2 釐米見方的小塊；蘿蔔先淨， 切成3 釐米見方的小塊；香菜洗淨， 切斷。 將羊肉、生薑、食鹽放入鍋內， 加入適量水， 置爐火燒開後， 改用文火煎煮1 小時， 再放入蘿蔔塊煮熟。 放入香菜、胡椒， 即可食。 食用時， 加入少許食醋、味精更佳。
特點：適用於消化不良等症， 且味道鮮美， 可增加食欲。
生活細節
1．不使用劣質陶瓷盤、碗、杯等。
2．不要到繁華的街道去散步。
3．不要用有機溶劑去汙和洗手。
4．不要去染髮及燙髮。
5．不吃松花蛋、爆米花及工業廢水廢物污染的魚蝦。
6．要避免與患病毒感染的病人接觸， 如風疹、水痘、單純皰疹等。
7．不去繁華的馬路上散步。
8．夜晚不要在燈光下睡覺。
9．看18寸以上的電視機，
10．避免精神刺激， 如不要看恐怖電影。
11．冬天使用電熱毯， 變暖後切斷電源。
12．不可在強噪音場所久留， 如果住宅周圍噪音大， 要設法先離開一段時間。
13．操作電腦與顯示幕相距100釐米， 每次以半小時至1小時為宜， 最好穿戴上電磁波防護衣。
14． 能用天然氣或煤氣就不要使用微波爐， 即或使用， 打開門時身體盡可能離得遠一些。
15． 使用手機時最好改用免提聽筒， 千萬不要讓天線放在腹部。
16． 睡覺宜使用全棉布包裹的棉絮被褥， 不宜用化纖或混紡織物製品， 避免刺激敏感的皮膚， 引起瘙癢。
17． 每天起床後將被褥翻開，
18． 注意清除水果和蔬菜上的農藥， 以免引起胎寶貝中毒。
19．室內經常要開窗通風， 尤其是新裝修的房間， 最好在4個月後再入住。
20。 不喝久沸的開水及熱水瓶中存留24小時以上的水
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