種種原因的結果是， 不少女人都有貧血的症狀， 每月一次的月經也讓她們的血液大量流失！因此， 無論任何時候， 女性朋友都需補血。 孕婦也不例外。 雖然說孕婦貧血是很常見的事情， 但貧血對於孕媽媽來說也是孕期當中的一大折磨。 大多數准媽媽貧血都是因為鐵元素不足而造成的， 那准媽媽們應該吃寫什麼來緩解貧血的症狀呢？
血液對於每一個女人來說都尤為重要， 因為女性的生理特性， 貧血是很多女性都有的症狀， 尤其對於孕婦來說， 在懷孕期間， 總會經常出現不同程度的貧血， 而其中絕大多數孕婦的貧血是屬於缺鐵性貧血，
枸杞大棗粥
製作方法：取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3-4次， 連服30天。
花生枸杞蛋
製作方法：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食， 每天1次， 連服10-15天。
阿膠瘦肉湯
製作方法：取瘦豬肉100克， 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟加阿膠烊化， 調味後飲湯食肉。
食用方法：隔天1次， 連用20天。
桂圓桑椹汁
製作方法：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖，
食用方法：每日3次， 每次服2-3匙， 連服30天。
首烏芝麻雞
製作方法：取何首烏150克， 黑芝麻50克， 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗後， 去頭足， 將首烏、芝麻置於雞胸， 用白絲線縫合， 放砂鍋內煲至雞爛， 即可食用。
食用方法：每週1次， 連用3周。
當歸生薑羊肉湯
製作方法：取當歸、生薑各15克， 羊肉250克， 山藥30克。 先將羊肉洗淨切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、薑片放砂鍋內， 加水適量， 共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉。
食用方法：每週3-4次， 連用20天。
海參冰糖黑木耳
製作方法：海參（幹鮮品均可）1個， 冰糖、黑木耳適量。 將海參、黑木耳洗淨， 然後與冰糖同入鍋中， 加適量水， 文火燉爛。
食用方法：每日服1次。
含鐵量高的食物無疑是孕婦補血食物的首選，
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