控制好體重能預防孕期靜脈曲張

許多孕婦是第一次患上靜脈曲張， 或發現她們以前的靜脈曲張在懷孕後加重了， 這是因為隨著子宮的增大， 它會壓迫到身體右側的大靜脈(下腔靜脈)， 從而增加了對腿部靜脈的壓力， 同時懷孕後由於體內血量的增加， 靜脈承受的負擔也將增大， 再加上體內孕酮(也叫“黃體酮”)水準的增高， 血管壁也會變得鬆弛。

如何預防孕期靜脈曲張， 專家建議， 在懷孕的每個階段， 要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。 每天鍛煉， 即使只是繞著你住的社區散散步， 也有助於促進血液迴圈。 可能的話， 隨時舉起腿和腳。

睡覺的時候， 採取左側臥位， 將腳放在枕頭上。 在背後塞上個枕頭， 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側， 向左躺著， 可以減輕子宮對靜脈的壓迫， 從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。 穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪， 這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪， 它可以從腳踝開始， 順著腿部向上， 逐級減輕腿部受到的壓力， 效果很好， 可以在藥店或孕婦服裝店買到。