我們知道好身體是要養出來的， 只有平時就注意身體保護， 那體質才會越來越棒。 你知道如何做才能擁有好身體嗎？其實方法特別簡單。 養生專家發現有一些生活小細節， 只要你能多注意， 健康就會有了保障。 下文介紹了一些生活常識， 對你的身體健康有益處， 讓我們一起來瞭解下。
這些生活常識讓你更健康
1、飯後不要馬上睡。 會使大腦的供氧量隨之減少， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。
2、不要空腹吃糖。 有空腹吃糖的嗜好越久， 越會損傷蛋白質的吸收。 從而影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱。
3、少蹺二郎腿。 會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。
4、不要強忍小便。 有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
5、睡前要洗臉。 睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。
6、熱水沐浴時間不要太長。 在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。
這六個簡單的生活常識，
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