眾所周知， 腰椎間盤突出的護理對於治療腰椎間盤突出期間是非常重要的， 很多人都想瞭解一些腰椎間盤突出的護理， 針對這個現象， 我們今天就為大家介紹了一些腰椎間盤突出的護理， 希望能幫助到大家。
一、在對腰椎間盤突出的護理中， 要注意工作的節奏， 在工作的一段時間之後， 就起來活動活動， 也可以坐坐體操， 讓腰部肌肉得到放鬆， 增強對腰椎的保護。
二、腰椎間盤突出的護理還要做到在平時適當進行體育鍛煉， 增強體質， 防患於未然。
三、睡硬板床。 睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力也屬於對腰椎間盤突出的護理。
四、平時不要做彎腰又用力的動作， 急性發作期儘量臥床休息， 疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累， 以免加重疼痛。
五、腰椎間盤突出的護理還有在平時提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。
六、腰椎間盤突出的護理要包括要注意腰間保暖， 儘量不要受寒。 白天腰部戴一個腰圍， 加強腰背部的保護， 同時有利了腰椎病的恢復。
以上六點說的就是腰椎間盤突出的護理， 您有沒有一定的瞭解了呢?如果您還想瞭解更多的腰椎間盤突出的護理方法， 可以聯繫我們的線上專家， 我們的專家將竭誠為您服務， 詳細為您講述腰椎間盤突出的護理方法。
腰椎間盤突出
