腰椎間盤突出應注意哪些

腰椎間盤突出患者應注意哪些事項?腰椎超過腰椎最大負荷量的勞動， 會促使和加速老化退變， 引發腰椎間盤突出， 很容易導致病情加重， 下面我們來瞭解下腰椎間盤突出的注意事項。

腰椎間盤突出的注意事項應避免超過腰椎最大負荷量的勞動， 超負荷的勞動可以促使和加速老化退變， 引發腰椎間盤突出。 如果已經發生腰椎間盤突出的， 容易導致病情加重。

有患腰椎間盤突出者， 禁止任何球類運動和單側運動。 劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂， 加重突出。 特別是在腰椎間盤突出的急性期，

神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症， 劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激， 不利於神經水腫和炎症的消退。 所以， 腰椎間盤突出的注意事項有禁止劇烈運動。

腰椎間盤突出的注意事項應避免長期久坐， 長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等， 腰背痛發病率高。 不要使用爆發力， 如果突然承受超負荷爆發力， 就容易使椎間盤損傷。 不要劇烈運動， 避免外傷。 劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂， 加重突出。

腰椎間盤突出應注意不要長期彎腰。 長期彎腰工作的腰背痛發病率高， 椎間盤突出症的發病率亦高。 長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，

不利腰椎間盤康復。 不要彎腰揀東西和提重物。 搬提重物常會單側身體用力， 也不利於腰椎間盤， 所以要避免， 揀東西的時候應該先蹲下。

冷空氣的刺激不利於腰部血液流通， 刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀， 使疼痛加重。 不要吃刺激性食物， 由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激， 使神經對外界刺激的敏感性加強， 對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感， 對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利， 要儘量避免。

以上是專家對腰椎間盤突出的注意事項的相關介紹， 患者在日常生活中應注意上述腰椎間盤突出事項， 做好預防工作。 及早去醫院進行就診治療， 如果您還有什麼疑問， 可以諮詢我們的線上專家，

專家會為您提供更專業更詳細的解答， 祝您健康。

腰椎間盤突出