“要麼瘦要麼死”這是很多人在減肥之前曾經發過的毒誓， 但是真正做到的人卻是寥寥無幾的。 減肥的方法有很多， 但是真正能夠找到正確方法的人又是非常少的。 其實有的時候， 減肥就在我們身邊， 我們常見的一些食物就可以幫助我們進行減肥， 比如說青瓜。 不過可能還會人對此持有懷孕的態度， 那麼下面我們就來看看青瓜是否真的能夠減肥。
青瓜是一種很棒的減肥食物， 它不僅可以補充人體所需的大量營養， 還能幫助我們促進消化從而達到減肥的效果。 青瓜本身效果就那麼棒， 那麼用青瓜製作而成的瘦身餐就更不用說了，
涼拌青瓜
食材：青瓜、辣椒醬、陳醋、白糖、耗油
製作方法：將青瓜洗乾淨後用刀背將青瓜拍扁， 不過也不需要拍得很碎哦， 然後把青瓜切成小段放入碗內， 倒入耗油、鹽、芝麻油、砂糖、蒜蓉辣椒醬和陳醋一起攪拌均勻， 最後蓋上保鮮膜20分鐘後再食用。
點評：青瓜中含有很多蛋白質、維生素和微量元素， 多吃不僅可以補充人體營養還能促進消化;辣椒促進消化， 搜刮腸道內的油脂， 兩者搭配能起到很棒的瘦身減肥的效果。
青瓜雞蛋湯
食材：青瓜、雞蛋、胡蘿蔔、植物油
製作方法：將黃瓜洗淨後切成片， 然後滴入幾滴植物油， 把青瓜片放入燒開的水中煮，
點評：這道湯可以強身健體， 促進胃腸的消化便於我們排出體內的積食和多餘的廢物， 達到瘦身減肥的作用， 還能美容哦， MM們不要錯過了。
黃瓜大米粥
食材：黃瓜、大米
製作方法：將大米洗乾淨後放入鍋中熬煮成粥， 待粥變得濃稠以後將黃瓜削皮切成歲末， 然後放入鍋中一起煮， 在出鍋之前加入適量的鹽調味即可。
點評：這道瘦身餐清淡爽口， 但是營養卻很豐富。 大量的維生素可以促進我們腸胃的消化， 對於治療便秘有很好的作用哦。
美味的減肥瘦身餐大家都愛吃， 那麼輕鬆簡單的就能瘦下來， 真的是很棒呢!
青瓜能夠幫助我們消化，
