老年人預防老年癡呆

老年癡呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病， 主要表現為認知和記憶功能不斷惡化， 日常生活能力進行性減退， 並有各種神經精神症狀和行為障礙， 那麼老年癡呆症如何預防呢？今天小編和大家分享一下老年人預防老年癡呆的方法？

老年癡呆症的預防：

1. 養成良好的生活習慣：首先是合理安排飲食， 食物一定要多樣化， 要多吃一些健康食物， 如核桃、豆類及其製品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。 起居要有規律， 保證每天睡眠不少於8小時。

2. 積極防治各種慢性病。 研究證明， 高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關係。

3. 勤用腦， 多思考， 陶冶情操， 樂觀向上。

4. 適當進行體育鍛煉， 增強體質。 根據自身特點， 選擇一兩種適宜的鍛煉方式， 如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等。

對於已經發生老年癡呆症的患者， 早期藥物治療可以阻止疾病的進一步發展， 使病人的生活品質提高。 目前應用的主要是膽鹼能類藥物， 可部分改善癡呆病人的認知障礙， 延緩病情的發展。