打麻將預防老年癡呆是真的嗎

生活中很多人喜歡打麻將， 打麻將會涉及金錢， 而且容易沉迷， 所以很多人建議不要打麻將。 但現在有些人聽說打麻將能預防老年癡呆， 幫助老年人解決一些疾病， 那麼打麻將預防老年癡呆是真的嗎?跟著飛華健康網小編來瞭解一下。

打麻將對於老年癡呆症的預防以及延緩其進程的作用， 已經得到了學術界的認可， 甚至已經寫進了一些地區對於該疾病的防治指南之中。 但需要注意的是， 首先不要“來錢”， 這樣的話 可能會造成人的過度緊張和興奮;還有一個方面就是時間上要注意控制。 除整體性全身活動外，

應儘量多活動手指。 梅剛副主任醫師告訴記者， 彈鋼琴也能預防老年 癡呆症， 因為涉及到手指的精細運動， 能保持人的頭腦靈敏。

日本研究顯示， 打麻將的老人腦年齡比平均水準要年輕3歲， 打麻將的老人大腦前頭葉和角回活動更加活躍。 麻將、象棋等娛樂活動需要讀懂對方的策略， 這對人的認知能力要求很高。 通過這些活動， 大腦相關部位的活躍程度會顯著提高， 所以可以抑制老年癡呆。

很多老人愛看電視， 但長時間看電視， 會讓人意志消沉。 看電視也沒有讀書、談話以及玩文字遊戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。

此外， 研究發現， 對於患有輕中度老年癡呆、還未完全喪失行動能力的患者來說，

經常快步走可以改善身體狀況、保持愉快情緒以及有助腦部運動的作用， 除了能夠提高人們的生活品質之外， 也可有效地預防出現完全老年癡呆症的發生。 中輕度病症患者完全可以按照普通成年人的標準， 非常安全地進行快步走運動， 頻率以每週150分鐘為宜， 長期堅持則會有意想不到的改善效果。