1、記不住數
人們對門牌號、日期、生日和密碼等資訊的記憶屬於陳述性記憶(也稱外顯性記憶)。 美國波士頓貝斯以色列執事醫療中心記憶診所所長紮爾迪·坦恩博士稱， 如果不刻意去記它們， 大腦就會自動將其遺忘。
對策：坦恩建議， 可以給這些難記的數字賦予一定的意義， 比如， 某人的生日是國慶日後第8天等。
2、忘了打算要幹啥
走進一個房間， 卻忘記了要拿什麼， 這可能是分心所致。
對策：坦恩博士建議， 去另一房間前， 可以先想像一下打算取的物體， 也可以採取聯想法， 如要取夏天的衣服， 可以想像一下沙灘上穿著泳衣的情景，
3、找不到鑰匙
經常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處， 可能是注意力出現了問題。
對策：美國認知障礙症協會專家伊莉莎白·埃德嘉麗博士表示， 放東西時， 應集中注意力， 默默地或者大聲告訴自己放在了哪， 如"我把鑰匙放進大衣口袋了"。 還可以將易忘記的小物品固定放在一個地方， 如將鑰匙掛在一進門的掛鉤上。
4、記不住名字
大多數人很少忘記面孔， 但90%-95%的人都感到記別人名字難， 這與記憶儲存以及記憶重新獲取(回想人名)有關。
對策：埃德嘉麗博士建議， 見到陌生人多看幾眼， 心中默默重複該人的名字至少三遍， 將他們的特徵與其姓名相關聯， 或者在交談時多提及該人的名字，
