大家都知道粥是最補身子的， 尤其是養胃， 如果是胃不太好的人就要多吃一些粥， 這樣能夠緩解自己的胃痛， 另外還會有助於消化， 對於便秘也有一定的治療作用。 小編的同事說黑豆黑米黑芝麻紅豆粥這個粥的效果很好， 讓小編平時多喝一些， 接下來小編就給大家說說黑豆黑米黑芝麻紅豆粥都有哪些功效。
粥富含水分， 容易消化， 黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富， 還有豐富的抗氧化物質， 紅豆具有解毒利濕的功效， 和大米一起煮成粥， 具有滋補的作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，
黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用；
中醫中藥理論認為， 黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症， 在烏髮養顏方面的功效， 更是有口皆碑。 一般素食者應多吃黑芝麻， 而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑米：米中的珍品， 也被稱為黑珍珠， 含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素， 有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒， 可解藥毒， 制風熱而止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
這個粥所用的幾道食材對於自己的胃都有很好的滋補作用， 另外， 還有其他的功效， 就比如黑芝麻， 常吃能夠使自己的秀髮變得又黑又亮， 黑米含有多種氨基酸， 能夠補充人體缺乏的蛋白質和其他的一些營養物質， 多吃黑豆還具有祛除火氣的作用。
