血氣對於女性而言是很重要的， 一個女人的血氣不足， 就會影響到女性的方方面面。 會導致出現臉色不好、氣色不足、身體虛弱、全身乏力、臉色蒼白、貧血等等。 所以女性進行血氣的調理是很必要的， 血氣好了， 氣色和氣質才會出來。 補充血氣的方法有很多， 下面我們就來介紹一些可以補血補氣的藥膳方法。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病，
但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
2、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
4、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，
上文中介紹了幾種補血補氣的飲食調理的方法， 如果血氣不足的女人， 可以嘗試一下這些方法， 長期吃這些食物， 是可以很好的調理血氣的。 當然平時也可以多吃點紅棗、桂圓、枸杞、紅糖水、姜湯、阿膠等補血的食物， 幹吃或者泡水都是可以的。
