水果飯前吃還是飯後吃？

在日常生活中， 我們經常會吃水果， 水果的種類有很多， 而且屬性味道也是不一樣的。 很多人都很喜歡吃水果， 但是其實水果和藥物一樣， 也是有一定的食用方法的， 並不是任何時間都能吃水果的。 比如有的水果適合餐前吃， 有的水果適合餐後吃， 有的水果可以空腹吃等等。 不同的水果吃法也不一樣， 那麼水果到底應該餐前吃還是餐後吃呢？

比如說早上的話， 吃些蘋果， 葡萄， 梨等這些水果都是非常適合的， 早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了。 可保持一天的好狀態， 當然了有些水果早好不要早上吃，

由其是空腹的時候吃的， 比如說山楂， 香蕉， 橘子， 等這些水果都含有可溶性收斂劑， 如果空腹的時候吃的話， 就會引起脹痛， 反酸， 等症狀的， 應該說只要水果中含有有機酸的話， 都是不適合在餐前吃的， 由其是在自己很餓的情況下更不宜多吃。

其實飯後吃點水果對身體健康也有好處， 比如說飯後吃些鳳梨， 山楂， 橘子， 之類的水果就可補充消化酶的不足， 增強消化功能可促進消化功效， 由其是在吃了油膩的食物之後， 適當的吃些鳳梨， 木瓜， 更可起到一個解油膩， 幫助消化， 促進脂肪的分解， 幫助消化的作用。

因此什麼水果在什麼時候吃， 什麼時候吃什麼水果其實都是有講究的， 比如說你一定要在早上吃香蕉，

山楂等會引起胃酸過多的食物的話， 就會影響腸胃方面的疾病， 而如果你一定要飯後在來個蘋果的話， 則就會影響到人體對營養營養的吸收了再比如說你晚上吃了過多的桂圓， 吃了過量的含糖份的水果就會造成熱量的過多， 而如果吃了纖維含量多的水果的話， 又會影響到腸胃功能和睡眠品質了。 因此不同的水果的吃法， 吃的時間都是有很大的不同的。

其實不同的水果的吃法也是不一樣的， 我們也不能籠統的水水果就應該餐前吃或者餐後吃， 還要根據不同的水果的屬性和種類， 來逐一區分。 所以在吃水果之前最好要先弄清楚水果的特性， 然後根據水果的特性來弄清楚這種水果的吃法。