O型腿的矯正有哪些方法呢?O型腿是一種腿部畸形的疾病， 通常患者的腿型不能正常直立。 那麼， 哪些是O型腿的矯正方法呢?下面是對O型腿的矯正方法的介紹。
下蹲時膝蓋和大腿靠攏， 對於O型腿的矯正很有效。 O型腿的矯正要盡可能的下腰深蹲效果會更好。
O型腿的矯正方法：雙手叉腰， 上身保持直立， 雙腿張開15— 20釐米， 腳尖略微向外， 吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲， 盡可能深蹲並停留片刻， 感到腿部肌肉緊繃。 呼氣時慢慢打開雙膝， 伸直站立， 重複10次。
兩腳平行站立來進行O型腿的矯正。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，
坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， O型腿的矯正的效果更加顯著。
跪坐在腿上， 塌腰， O型腿的矯正需要兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也直及下肢關節長期承受過大的壓力， 進而造成關節退化及骨刺形成。
專家介紹， 經常運動腿部可以進行O型腿的矯正， 希望上文關於O型腿的矯正方法能對您有幫助。 如果您對O型腿的矯正還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 專家會詳細解答O型腿的矯正方法的。
O型腿
