生活中我們可以通過哪些方法來矯正O型腿呢?相信很多O型腿的患者都有此疑問吧， 除了儀器矯正我們在日常生活中可以通過一些方法來矯正， 下面就讓我們跟隨專家一起來瞭解一下矯正O型腿的方法吧。
1.調整走姿。 O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，
2.一有空就記得做夾緊動作是矯正O型腿的方法之一。 無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3～5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正腿型， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。
3.纏繃帶矯正法也是矯正O型腿的方法。 如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿、因為彎曲的程度較嚴重。 所以除了做夾緊運動外， 最好多操作捆綁法矯正。
4.蹲起矯正法也是矯正O型腿的方法。 鍛煉小腿內側肌肉。 雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作，
以上就是關於矯正O型腿的方法的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在O型腿上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解說的。
詳情可登錄O型腿專題O型腿 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
