月經的出現總是會給女性帶來不便， 大部分的女性在成長的過程中， 都會或多或少的受到痛經的困擾。 那麼， 你是否知道吃巧克力可以緩解痛經嗎？痛經吃什麼好？
高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈， 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣， 所以有助於緩解經痛， 而巧克力又含有大量的單糖， 可使糖分迅速為人體吸收， 並且巧克力本身也含有一些刺激性成分， 對於月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度， 而腦內血清素愈多，
1。 紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神作用， 對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮， 直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼， 吃蛋並喝紅棗湯。
2。 榴槤， 不僅營養價值多， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
做法：1、雞半隻， 約300克， 切成塊狀， 榴槤（肉）若干顆， 蒜頭， 2-3顆， 醬油少許。 2、起鍋， 放入油， 將蒜頭放入鍋裡翻炒， 等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，
3、適當放入少許水， 醬油3茶匙， 慢火燜20分鐘， 等到雞肉基本熟透以後。 4、放入榴槤， 翻炒幾次， 蓋上鍋蓋慢火2分鐘， 即可上碟。
此外， 多補充含鈣、鎂、鋅等礦物質以及維生素B6、維生素E也可有效緩解痛經。 下面， 筆者為大家介紹幾種治療痛經的藥品， 供大家參考：
痛經貼：內含多種名貴中藥成分， 通過穴位用藥， 穴位是運行氣血的通路， 具有運行氣血、調經止痛、抗禦外邪、保衛機體的作用。
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
坤靈丸：調經養血， 逐瘀生新。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。
