痛經的飲食調理有哪些 要避免哪些治療誤區

對於痛經的女性飲食調養很關鍵， 痛經是女性月經期間一種常見的不良反應， 很多婦科疾病都可能引起痛經。 那麼， 痛經的飲食調理有哪些？要避免哪些治療誤區？ 首先最重要的是要避免食用生冷的食物， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 這也是引起和加重痛經的重要原因。 所以在經前期和經期都應該避免。 月經來潮時一些不易消化和辛辣刺激性的食物也應該避免， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 多吃一些防止和緩解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等， 因為便秘有可能會誘發痛經和增加疼痛感。

適當的飲酒對緩解痛經有幫助， 因為酒精有擴張血管、通經活絡、鬆弛平滑肌的作用， 最佳的選擇就是葡萄酒， 平時可以適當喝一點。

食用含維生素E多的食物或補充維生素E製劑， 因為維生素E能刺激機體內產生安多芬而使痛經得到緩解；另外維生素E還可調節前列腺素， 從而緩解痛經， 維生素E應在痛經前幾天就應該補充。 含維生素E多的食物有：植物油、麥芽、大豆油、果仁、穀物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等 。

另外， 大家在治療痛經的過程中要避免一些治療誤區：

痛經不必治療， 經後會自愈：痛經對於很多女性的確是可以忍受， 而且在經後也會自動消失。 事實上， 原發性痛經沒有器質性病變，

大部分可能會自然好轉、消失。 而繼發性痛經一般是婚後發生， 有明顯的器質性病變。 不醫治原發疾病， 痛經不但不會好轉， 而且會逐漸加重， 甚至引起嚴重的併發症。

下面筆者為大家推薦幾種能很好緩解痛經的藥物， 希望對您有所幫助。

坤靈丸： 調經養血， 逐瘀生新。 本品用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。

暖宮七味散： 調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合症。

婦科十味片： 用於養血舒肝， 調經止痛。 本品用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，

症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減， 經前雙乳脹痛、煩躁， 食欲不振。