預後股骨頭壞死的鍛煉方法

股骨頭壞死患者在骨頭壞死已修復， 停藥後還需要進行功能鍛煉， 繼續恢復股骨頭功能， 這些鍛煉是對股骨頭換死患者治癒的預後保健工作， 且在治療期間禁止鍛煉。 對股骨頭壞死功能鍛煉， 介紹以下4種方法：

1、蹬空屈伸法

仰臥位。 雙手置於體側， 下肢交替屈髖屈膝， 小腿懸於空中， 做蹬自行車的動作5~10分鐘， 逐漸增加運動的幅度及次數。

2、抱膝法

仰臥位。 雙手抱膝， 反復屈肘向外拉與主動屈髖力量相配合， 不斷加大屈膝力量和幅度， 持續活動3~5分鐘， 逐漸增加運動的幅度及次數。

3、屈髖分合法

仰臥位。 雙手置於胸前，

4、患肢擺動法

仰臥位。 下肢伸直， 雙手置於體側， 慢慢抬高患肢， 到一定程度， 做內收、外展運動5~10分鐘。