早餐是我們一天中重要的一餐， 不能隨便吃吃就應付， 而且吃不對的話還會影響女性的身體健康。 下面小編介紹的幾種早餐會傷害女性身體健康， 女性朋友們應該避開這些早餐。
1、過於冰涼的蔬果汁
很多MM喜歡在早上喝一杯蔬果汁， 幫助提供更多的營養以及清理體內的廢物， 但是人們往往忽略了這樣一個關鍵問題， 那就是人體總是喜歡溫暖的環境， 身體溫暖， 微循環才會正常， 氧氣、營養以及廢物等的運送才會順暢。 所以在吃早餐的傷害， 千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等飲料。
早晨的時候應該吃一些熱食，
2、辛辣食物
早晨的時候， 腸胃要避免受到刺激。 過於辛辣的食物很明顯是傷胃的， 這個絕對是早餐的大忌。 如果你僅僅因為喜歡吃辣而在早餐時攝入過於辛辣的食物， 無疑是在傷害自己的身體。
3、體內火氣旺的人不適宜喝牛奶
牛奶容易生痰、產生過敏， 氣管、腸胃、皮膚差的人以及長期在潮濕氣候地區生活的MM， 一定要少喝牛奶。
4、未經加熱的飯菜
有些MM因為趕時間， 早上起來隨便吃兩口晚上的剩飯剩菜就了事， 這是一種十分糟糕的情況。 飯菜隔夜之後的存放， 會產生一些微生物的變化， 從而導致不良細菌的產生。 病從口入， 如果不注意的話， 很容易會生病。
5、熟食鹵菜當早餐
90%的熟食都要加熱後才能使用， 跟上面一樣， 為了預防病菌的滋生。 如果早上為了方便而將買回來的熟食或者鹵菜直接吃了做早餐的話， 肯定會攝入許多有害細菌。 盡可能食用自己親手烹製的熟食， 雖然在外面買回來的熟食味道很不錯， 但是很難保證它是新鮮的。
