生活中導致胃痛的原因有很多， 比如壓力大、飲食不規律、胃寒或者是胃氣阻滯等， 這些都會引起我們的胃部不適。 胃痛， 雖然算不上什麼重大疾病， 但是一旦痛起來還真要命！那麼如何快速緩解胃痛呢？腸胃科專家一一作出了回答。
首先， 我們要知道胃痛是哪裡痛？
我們的胃， 位於上腹部， 靠近心窩處（胸骨下凹陷與肚臍的偏左上方）。 胃痛時常感覺脹痛、隱痛或者是抽痛。 常伴有食欲不振、噁心嘔吐的症狀。 胃痛多發于年輕人， 這與他們的飲食不均衡、缺乏運動、過於緊張、壓力太大或者是藥物損傷脾胃有關。
下面， 針對胃痛的病因， 中醫教你以按摩穴道的方式緩解疼痛。
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揉內關穴：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，
點按足三裡穴：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
揉按腹部相關穴位：兩手交叉，
胃痛的預防與調養非常重要
1、飲食清淡， 定時而節制的飲食
儘量少量多餐， 防止暴飲暴食。 飲食應清淡， 少吃辛辣， 避免油膩、忌生冷、粗硬的食物。
2、營養要均衡
可多吃富含維生素的食物， 這樣有利於保護我們的胃黏膜。 提高它的防禦能力。
3、健康而規律的作息
減少或避免熬夜對於養胃非常重要。 在該休息的時候休息， 能是人體保持最佳狀態， 減少胃病的發病幾率。
4、學會放輕鬆
無論在工作還是生活中， 儘量不要讓自己的壓力太大。 就算碰到很重要的事情， 也要告訴自己要放輕鬆。 胃有時候也會因為我們太過緊張而痛起來的。
5、多喝水， 保證每天排毒
每天排毒能保持胃腸道的健康， 促進身體毒素的排出。
遇到胃痛怎麼辦？預防和對症治療都很重要， 所以要切記養好我們的胃寶寶哦。
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