在即將到來的夏季， 很多女性都開始擔心皮膚的美白問題了。 炎炎夏日， 猛烈的陽光照射大地， 很多女性朋友出門前都會抹上厚厚的防曬霜， 用以抵抗皮膚被曬黑。 可令人心酸的是， 都抹了那麼厚的防曬霜， 皮膚還是被曬黑， 而且膚質也會變得很不好。 這時， 你不妨可以嘗試一下幾款美白養容湯， 讓美白喝出來， 跟黝黑粗糙的皮膚say goodbye！
1、蟲草老龜湯
這款湯需將冬蟲夏草與老龜一起燉熟飲用， 可以起到健脾、安神、美白皮膚的作用， 四季都適宜飲用。 這味湯適合那些睡眠不好， 皮膚灰暗的女性。
2、西洋參甲魚湯
西洋參由於藥性溫和， 適合很多女性， 而且甲魚對女性有著很好的滋補功效。 這款湯很適合那些工作壓力大的女性， 能夠很好地補氣養陰， 清心火除煩悶， 對女性的氣色起到很好的滋補作用。
3、紅棗烏雞湯
紅棗能夠補血， 烏雞能夠滋陰益氣， 對於女性經期紊亂有一定的功效， 適合那些月經不調。 皮膚粗糙的女性， 長期飲用能夠美容。
4、龍眼蓮子薏苡仁湯
將蓮子， 芡實， 薏苡仁， 龍眼肉洗淨後， 加入適量的水， 用大火煮開， 然後用文火煮熬1小時左右， 待湯略涼後， 放入蜂蜜， 攪勻， 即可食用。 這湯能夠使粗糙、黝黑的皮膚慢慢變得白皙， 膚質變得細膩， 是非常有效的美容湯品。
5、金鶯羹
先將紅棗去核後， 與雪耳同煮；然後再放陳皮， 煮約10分鐘，
6、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁， 加入冰糖適量即可飲用。 檸檬中含有非常豐富的維生素C， 經常飲用可以使皮膚變得白嫩， 防止皮膚的血管老化， 能夠消除面部色素斑， 起到美白淡斑的作用。
大多數女性都喜歡白皙的皮膚， 也一直進行著皮膚美白保養的工作。 現在， 可以在飲食中美白自己的肌膚， 既能享口福， 又能養容， 何樂而不為？
