痤瘡是人們生活中比較常見的一種皮膚病， 患有此病的患者會覺得非常沒有自信， 出門都變得是一種折磨， 很多患有此病的患者變得沉默寡言， 不願意和周圍的人有過多的交流， 這嚴重影響了患者的身心健康。
1：少吃海帶：海帶被國內外學者譽為鹼性食品之王。 它含碘豐富， 是其他蔬菜（蔬菜食品）的幾十倍甚至幾百倍；其中所含的特殊氨基酸（氨基酸食品）有降血壓（血壓食品）功效；褐藻膠還有治療動脈硬化， 阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體內放射性元素的作用。
隨著飲食結構的改變， 生活節奏的加快以及空氣環境的污染， 患痤瘡的病人日益增多。 痤瘡的發病機理非常複雜， 主要與內分泌失調， 角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙有關。 而食用海帶過多的話， 往往會加重內分泌失調， 使雄性激素及代謝產物， 如睾酮分泌增加， 它們會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞， 導致皮脂排泄障礙， 還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性， 從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。
因此， 對痤瘡患者來說， 避免高碘飲食很重要。 除了海帶， 其他含碘量高的食物也要少吃。 比如， 帶殼的海鮮、海蟄、烏賊、紫菜、海白菜、蘆筍等。
2：多喝菊花茶：在夏季， 人體自身的新陳代謝加快， 導致皮脂腺分泌也越來越多。 但是這種分泌物卻易阻塞毛孔， 感染細菌， 形成痤瘡。 另外， 花粉、灰塵也容易落在面部皮膚上， 經日光照射分解被皮膚吸收， 使原本有問題的皮膚產生過敏反應， 出現紅斑等症狀， 這就是我們常說的“夏季皮炎”。
季節的交替應注意皮膚清潔和飲食調理， 特別是一些孩子的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。 這種情況下家長一定要督促孩子每天用溫水對皮膚進行3—4次的清理。 同時， 要少吃過辣、過甜的食品如巧克力等等， 在自身患有痤瘡的情況下要多喝一些菊花、金銀花泡的茶葉水及食用如黃瓜、苦瓜這一類的食品。 此外， 保證充足的睡眠（睡眠食品）和休息，
使用化妝品時一定要根據皮膚的屬性進行選擇， 一般來說油（油食品）性皮膚儘量少用營養霜。 此外， 對於輕度的粉刺和皮疹等皮膚病， 可適當喝點涼茶清熱。
溫馨提示：綜上所述， 有病治病， 無病防身， 其實在平時我們只要做好預防工作， 痤瘡很難上身， 當得知自己患有痤瘡時， 也不要灰心喪氣， 積極治療， 遵照醫生的囑咐， 平時忌吃辛辣刺激物， 多注意個人休息。
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