曾經， 無數的文章證明過優酪乳有多麼的好；曾經， 無數的女性朋友保持一天一瓶甚至幾瓶優酪乳；傳說， 優酪乳可以幫助消化， 可以養顏， 堪稱減肥美容兩不誤；今天， 小編就來告訴你我們應該怎樣選優酪乳。 >>>優酪乳可提高免疫力 三款健康優酪乳食譜
1、什麼是益生菌
如今， 一打開擺放優酪乳的雪櫃， 我們就能看到一片的“益生菌”， 親愛的讀者們， 你們知道什麼是益生菌嗎？還是說你們一直以來都懶得想“益生菌”到底是什麼東西呢？沒關係， 小編來告訴你。
其實， “益生菌”也就是對人體能起到有益作用的微生物，
2、怎麼選優酪乳
首先， 不用小編說大家也知道， 買優酪乳當然最好買大品牌的， 君不見三鹿的奶粉都有問題， 更何況其他不知名的小品牌？選好品牌有多麼重要， 就不用小編多說了。
其次， 當然就是要注意優酪乳的生產日期。 大家不要以為， 優酪乳只要不過期就可以了， 喝起來的效果都一樣。 其實並非如此， 先不說優酪乳有多麼容易變質， 單單就說上文提及到的“益生菌”， 如果優酪乳擺放時間過長， 益生菌的活性也會降低。 因此， 如果優酪乳擺放時間過長， 即使沒有變質， 對我們起到的作用也會大大減弱。
3、別相信看起來像優酪乳但是不是優酪乳的東西
如今市面上商品輩出， 各種稀奇古怪的東西， 有的像牛奶， 有的像優酪乳， 但是無論如何， 你都可以肯定它們和平常的牛奶、優酪乳是不一樣的。 對於這樣的商品， 小編只能說， 你喜歡喝可以喝， 但是它絕對不是優酪乳。
有關專家曾經說明， 現在市面上號稱自己是優酪乳的乳飲品雖然多， 但是真正是優酪乳的所占比例不算高， 大部分都是含乳酸的乳飲品。 很多時候， 你買回家的其實不是優酪乳， 而是乳飲料。 要知道， 優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的， 本質上屬於牛奶的範疇。
至於優酪乳飲料， 則連牛奶都算不上， 充其量只是飲料的一種。
經過小編的說明， 大家是不是對優酪乳有了一個全新的認識呢？如何真的通過喝優酪乳來達到減肥、美容的雙重目的， 小編相信你是懂的。
