增強免疫力粥有哪些。 人們隨著年齡的增長， 身體的狀況會逐漸的變差的， 自己的抵抗力往往也是會出現下降的， 因此在平時就需要通過一定的方式去增強自己的免疫力的， 很多的人建議可以食用粥類進行增強免疫的， 那麼， 到底有哪些粥類可以有效的增強身體的免疫力呢， 對於這個大家比較關心的問題， 下面我就具體的給大家進行這方面的知識介紹， 希望能夠幫到大家的。
提高免疫力養生1：韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟， 再將適量韭菜切碎投入， 以及少許豬肉，
功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。 韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
提高免疫力養生粥2：八寶粥
材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法：將主要食材撿好洗淨， 煮成半熟， 再用文火熬， 當粥稀稠適中， 吃的時候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外， 可作為肥胖及神經衰弱者食療之用， 也可作為日常養生健美的食品， 所以， 一般體質都可以吃。
提高免疫力養生粥3：羊肉粥
材料：瘦羊肉、蘿蔔、白米。
做法：選瘦羊肉洗淨， 切成肉丁， 與蘿蔔同燉， 去除羊的膻味兒。 然後取出蘿蔔， 放白米熬粥。
功效：羊肉性溫熱， 屬於高蛋白、低膽固醇食品，
上面所講的就是有關“增強免疫力粥有哪些”的知識的介紹， 看了上面的介紹， 相信大家對於增強免疫力粥有哪些的知識也有一定的瞭解了， 對於那些身體比較差的或是需要增強身體的免疫力的人來說， 是可以在適當的時候多去吃一些粥類的， 這樣對身體健康的幫助也是蠻大的。
