洗澡， 是每天都要做的事。 但是， 你知道嗎？洗澡也有誤區， 稍不注意， 就會對身體造成危害。 下面五個洗澡誤區， 你掉進去了嗎？
洗澡誤區一：飽餐後洗澡
剛吃完飯， 有大量血液在胃部聚集。 如果這時候洗澡， 會導致全身血管擴張， 使皮膚和肌肉血流增加， 進而對消化有影響。 除此以外， 喝酒後也不應該洗澡， 不然， 會造成血壓下降， 出現渾身無力、頭暈眼花， 甚至導致心臟病或腦中風。 因此， 建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
洗澡誤區二：洗完澡就睡覺
睡眠常常在體溫下降後來臨， 熱水浴會使身體體溫升高， 推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。
洗澡誤區三：起床就洗澡
早上起床後， 洗個澡， 能促進大腦興奮， 使一天都處於精神振奮的狀態。 但是， 如果沒吃早飯就洗， 很容易引起暈眩， 甚至低血糖性休克。 如果再加上水溫過高， 會使血管擴張， 出現腦供血不足、虛脫的症狀。 所以， 早起洗澡最好在早飯後半小時。
洗澡誤區四：為乾淨使勁搓
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成， 不僅能保護機體免受外界損害， 還能避免體內營養物質的喪失， 特別是水分。 使勁搓就會使這層保護膜破壞。 如果洗澡後，
洗澡誤區五：洗得久才乾淨
洗澡時間久了， 會覺得渾身無力， 而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。 根據研究， 劇烈運動後， 洗澡5分鐘， 血液中的乳酸濃度基本沒有變化。 但是， 洗10分鐘， 乳酸濃度會降低7~8毫克；如果洗30~60分鐘， 乳酸濃度就基本回到疲勞前的水準了。 對上班族或輕微勞動者而言， 洗澡15分鐘， 體內的乳酸濃度就可以回到正常水準， 不然， 時間長了， 會消耗體力， 會有疲勞感。
