生活和飲食習慣對咽炎很重要

很多咽炎患者經常會問， 生活不規律是不是造成咽炎的主要原因?那針對這個問題， 我們的專家做出了以下的回答。

事實上， 不光是生活不規律造成咽炎， 飲食不規律也是造成咽炎的主要原因。

有些人偏食各種肉類和油煎食物， 不吃蔬菜， 也有些人害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去， 可導致體內營養失去平衡， 造成維生素、蛋白質等成分 缺乏， 體質下降。 還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部粘膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀， 導致咽炎， 這就是咽炎的主要原因。

現代人的生活節奏加快， 人際關係繁雜， 經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 許多人缺乏足夠的睡眠休息， 或晚睡遲起， 打破正常生活規律， 還有的人因各種原因而終日悶悶不樂， 脾氣急躁。 這些因素都會破壞體內的正常調節機制， 使身體抗病力減弱， 易受外界致病因素侵犯， 使咽部炎症遷延不愈， 導致嚴重的咽炎。 因此， 生活不規律就是咽炎的主要原因。

所以， 現在大家知道咽炎的主要原因了， 因此， 保持一個良好的生活規律以及飲食規律是可以有效防止咽炎的。

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