五招教你預防冬季皮膚瘙癢

隨著京城氣溫的一降再降， 解放軍第309醫院冬季皮膚病患者明顯增多。 解放軍第309醫院皮膚科醫生梁曉博指出， 冬天氣溫下降， 加上天氣乾燥， 晝夜溫差變大， 患皮膚瘙癢症的病人隨之增多， 其中大多是中老年人。 瘙癢為持續性或陣發性， 程度輕重不一， 一般晚上較輕者癢感可以忍耐， 重者劇癢難忍， 常不停地猛烈抓撓而難以入睡， 使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變， 導致皮膚變厚、粗糙， 甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

梁曉博介紹， “皮膚瘙癢”在中醫典籍上被稱之為“癢風”或“血風瘡”，

在秋冬季節， 燥邪當令， 燥則肌膚失養， 生風發癢。 如果處理不當， 搔抓易出現皮炎， 甚至演變為濕疹， 症狀加重， 易形成惡性循環。 引起皮膚瘙癢的原因是多方面的， 但良好的生活習慣， 正確的護理方法， 能有效減少冬季皮膚病的發生率。

五點預防冬季皮膚瘙癢

避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少， 劣質化妝品中的不純香料， 會令有的人過敏， 甚至使色素增加；

選用純棉或真絲內衣、內褲：身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電， 會刺激皮膚， 增加瘙癢感；

加強皮膚鍛煉：可進行冷水浴， 或堅持用冷水洗臉， 冷水擦身。

減少洗浴次數：每週洗1至2次即可,並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。 洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，

時間不要過長， 水溫保持在40度以下， 不要搓澡， 以防止人為破壞皮膚角質層完整性， 浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等， 還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥， 有鱗屑出現， 甚至使皮膚出現棘狀丘疹。 皮膚病患者儘量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食， 少喝酒和濃茶。