方法步驟:
01 香油蜂蜜茶 食材:香油35毫升, 蜂蜜65克。 首先將香油和蜂蜜倒在一起, 攪拌均勻。 再加入開水沖服。 早晚共兩次。 這道茶品能夠潤滑腸道, 促進排便順暢, 可緩解產後腸道津枯患者的便秘。
02 蔥香牛奶 食材:蜂蜜60克, 牛奶250毫升, 蔥汁少量。 先將蜂蜜, 蔥汁倒入牛奶中燒開。 之後用小火煮10多分鐘, 等溫度適宜後服用。 每天喝一點能潤腸通便, 可緩解習慣性便秘。 不僅是產後便秘, 一般人排便困難也能嘗試這個辦法。
03 麻仁紫蘇粥 食材:麻仁, 紫蘇子各20克, 粳米200克, 白糖30克。 提前將麻仁, 紫蘇子搗碎後加水攪拌。 小心取出汁液放進鍋中,