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11個月寶寶食譜:11個月寶寶帶餡麵食食譜

小籠包子歷史悠久, 風味獨特, 而且小籠包子選料講究, 製作精細。 多吃白菜, 可以促進機體新陳代謝, 對寶寶很有好處。

11個月寶寶食譜:小籠包子

食物原料:

豬肉50克、發醉麵團適量。 香油、醬油、鹽、白糖各適量。

製作方法:

1、將豬肉洗淨, 剁碎, 放入盆內, 加入醬油、鹽、白糖、攪勻, 分幾次加清水, 攪打均勻, 最後加入香油拌勻。 做成包子餡, 備用。

2、發醉麵團揪成劑子, 擀成皮, 包入肉餡, 捏成包子生坯。

3、蒸鍋加水煮沸。 放包子生坯, 大火蒸5分鐘後轉小火蒸20分鐘即可。

營養經:

中醫認為, 豬肉性平味甘, 有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。

11個月寶寶食譜:鮮湯小餃子

食物原料:

小餃子皮6張, 肉末30克, 白菜50克, 雞湯, 香菜葉各少許。

製作方法:

1、白菜洗淨, 切碎, 與肉末混合攪拌成餃子餡。

2、取餃子皮托在手心, 把餃子餡放在中間, 捏緊即可。

3、鍋內加水和雞湯, 大火煮沸後, 放入餃子。 蓋上蓋煮沸後, 揭蓋加入少許涼水, 敞著鍋煮沸後再加涼水, 如此反復加4次涼水後煮沸, 加入香菜葉即可。

營養經:

白菜中所含的維生素A, 可以促進寶寶發育成長和預防夜盲症;白菜中所含的硒除有助於防治弱視外, 還有助於增強寶寶體內白細胞的殺菌能力和抵抗種金屬對機體的毒害。

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