日常飲食是我們的生活中最重要的作用， 但是很多會生活的人總是會通過飲食能讓身體變得更加的健康， 其中女性宮寒就是最常見的一種， 而且總是會嚴重的影響著女性的身體健康， 甚至會影響女性不能順利懷孕等， 但是我們如果能合理的搭配好飲食就能得到很好的改善和預防， 下面一起瞭解下治療宮寒的食物有哪些。
治療宮寒的食物有哪些
女人宮寒吃什麼好——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥，
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什麼好——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的，
女人宮寒吃什麼好——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
上面就是對治療宮寒的食物有哪些的介紹， 通過瞭解之後我們知道平時經常吃些枸杞或者桂圓等就能得到很好的改善，
