大家在生活中應該做過紅棗桂圓紅糖粥吧。 這是女性常用的粥， 對貧血、失眠、胃酸也有一定的改善幫助。 特別是對孕婦可以補充營養， 多吃紅棗使臉色紅潤， 桂圓也具有補氣血的功效。 這麼好的一種食品， 然而紅棗桂圓紅糖粥的做法究竟是什麼呢?讓小編來為你解答吧。
將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核， 取肉沖淨。 將水燒開後放入米， 煮開後放入紅棗和薑絲煮粥， 粥好後再放入桂圓肉和白糖， 煮5-6分鐘即可。 這應是女性經常食用的保健粥， 它具有補血安神、開胃健脾的作用， 尤其適合貧血的女性孕前食用。
補身調理不能少：孕前的“准媽媽”做好懷孕前的身體準備和營養補充， 對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。 孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準， 健康情況好， 而且抵抗力強， 患病率較低， 而孕前營養狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠比不上前者。 孕前營養需求：孕前一定要調整不良的飲食習慣， 做到平衡膳食， 均衡地攝入營養， 多補充維生素和礦物質。 懷孕後所需營養會比平時大大增加， 特別是對維生素和礦物質的需求， 比平時增加了一倍以上。 不及早調整， 懷孕後可能發生某種營養素缺乏， 不利於母子健康。
以上就是小編為你找的紅棗桂圓紅糖粥的做法， 既簡單又好吃，
