因為在香蕉中含有豐富的鉀， 可以使過多的鈉離子從身體中排出， 這樣能夠幫助人們降低血壓， 而且香蕉味甘性寒， 它屬於熱量比較高的水果， 經常吃香蕉還能夠促進人的腸胃蠕動， 那麼我們在平時的日常生活中在什麼時候吃香蕉比較好呢？下面小編為大家講解一下吃香蕉的最佳時間。
吃香蕉的最佳時間
飯後吃香蕉
香蕉由於含有大量的膳食纖維， 所以有利於排便。 在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。 因為， 這時的香蕉能增加腸道蠕動， 增強胃酸分泌， 促進消化，
上午10點
每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機， 此時距離早餐和中餐都有段距離， 一則充饑提升能量， 二則能減少中午的攝入量。 尤其是哪些整天對著電腦的上班族， 吃香蕉有利於防輻射。
下午4點
在下午四點左右是人體感到疲倦時期， 此時會感到饑餓， 這時候吃上一根高熱量的香蕉， 有助於補充能量。 從而也減少晚餐的攝入量， 對女生減肥有幫助。
應季食用香蕉
香蕉大致分為三個時期種植， 分別為雨水前後2到3月份， 到11月、12月份成熟;秋天種植， 分別於9月到10月種植， 第二年10到11月份成熟。 每年6月-8月份種植， 到來年9月底到10月成熟。 在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節。
TIPS：
春季不適合吃多吃香蕉， 尤其是患有腎臟功能不佳的人，
因為在香蕉中含有鉀鎂元素對心臟存在一定的影響， 所以人們在空腹的時候最好不要吃香蕉， 空腹食用香蕉的話還有可能會引起胃功能出現紊亂， 而且12功能不全的人在平時也不應該空腹食用或者過多食用， 希望通過小編在上文介紹之後對你有所幫助。
