專家介紹， 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍， 此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形， 建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0。 4毫克的葉酸。 孕婦還應酌情增加， 生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日也需增加， 但一定要遵醫囑。 如自行添加攝入量， 則不利於孕婦妊娠， 甚至會對孕婦和胎兒造成不良後果。
專家表示， 靠補葉酸生雙胞胎的說法， 自己還未聽說過。 孕婦補充適量葉酸的主要作用， 一是可促進胎兒的正常生長， 因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，
靠大量攝入葉酸助產、生雙胞胎不可取， 孕婦要嚴格控制葉酸的攝入量， 服用前需按照個人體質不同諮詢醫生， 一般不超過0。 8毫克。 世界衛生組織推薦， 孕婦每日葉酸供應量為400微克， 即0。 4毫克。
孕婦過多攝入葉酸會有副作用。 長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝， 鋅元素的不足， 同樣會影響胎兒發育。
專家解釋， 葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素， 很多食物都富含葉酸。 如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類等。
但值得注意的是， 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50％～95％。 大多數婦科專家認為， 通過膳食並不是一項增補葉酸含量的有效途徑，
專家提醒准媽媽們， 購買葉酸時， 最好買孕婦專用葉酸， 也就是含量為0。 4毫克一粒的小劑量葉酸。 目前， 藥店裡專用于孕婦服用的葉酸製劑為斯利安片。
