１.胡蘿蔔汁， 每天約需1000毫升， 分次飲服。 醫學研究證明， 高血壓病人飲胡蘿蔔汁， 有明顯的降血壓作用。
２.芥末煮水洗腳可以降壓
３.芥面250克（副食店有售）平分成3份，
每次取一份放在洗腳盆裡，
加半盆水攪勻煮開；稍放一會兒，
免得燙傷腳，
用些水洗腳。
每天早晚一次，
3天后血壓就降了，
再用藥物鞏固一段時間，
效果更好。
無副作用。
患高血壓病多年， 在偶然食用羊油炒麻豆腐後， 竟迅速好轉。 具體方法是：用150克羊油炒500克麻豆腐。 不吃羊油可用其他食用油炒， 但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工製成的.炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮薑等調料。
同事在40歲時患高血壓症（16O-180/l10毫米汞柱）， 服藥不見好， 醫生總讓他休息或住院。 後經人介紹一方， 用鮮藕、芝麻、冰糖蒸熟食用， 果見奇效。 他現已76歲， 幾十年來從未再犯。 方法是：鮮藕1250克， 切成條或片狀；生芝麻500克， 壓碎後， 放入藕條（片）中；加冰糖500克， 上鍋蒸熟， 分成5份， 涼後食用， 每天一份。 一般服用一副（5／份）即愈。
