西苑醫院老年病中心主任李躍華教授提醒,
早晨起床時,
夜間的陰氣未除,
室內外溫度尚未回升,
體內的肌肉、血管都處於收縮狀態,
此時吃冰豆漿、冰牛奶、冷包子、饅頭等涼食,
與體內溫度相差太大,
會使體內各個系統更加攣縮、血流不暢,
還會強烈刺激胃腸道,
增加胃腸消化負擔,
使消化功能下降,
胃腸功能發生障礙而引起胃腸道疾病,
損傷胃氣,
出現便秘、腹瀉、感冒、乏力等症狀,
甚至加重高血壓、冠心病、消化道疾病等心血管疾病的症狀。
中醫學認為“胃喜溫惡寒”,
早餐吃熱食,
才能保護胃氣,
補充陽氣,
另外, 老人在晨起後飲用適量溫開水, 適量活動後再進食, 對於便秘、神經衰弱、消化不良等疾病, 也有輔助治療的作用。