人到老年，
身體內的微量元素流失速度加快，
易導致微量元素缺乏症。
而日常的飲食又不能完全滿足人體對微量元素的需求，
此時不妨多食用點藻類食品，
如紫菜、龍鬚菜、裙帶菜、馬尼藻、海帶等，
以使體液保持弱鹼性。
這些食品對老年人常見的高血壓、糖尿病等慢性疾病起到輔助治療作用。
據瞭解，
海藻類食品含有的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，
正是糖尿病、高血壓、心臟病患者所需要的。
如海帶中的甘露醇有脫水、利尿作用，
可治療老年性水腫、腎功能衰竭、藥物中毒；紫菜中的牛磺酸可防老年人的大腦衰老。
支招:老人的飲食應適當加點“藻”
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