熱性體質頭號勁敵：紅腫痘、泛油光、肝斑
對付紅腫痘飲食控制是關鍵紅腫痘：
由於體質燥熱內火旺盛， 熱性體質尤其容易“上火”， 臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。 這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。 因此要忌食辛辣和油膩的食物。 可以多吃些去火的食物， 比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
該怎麼辦？
對付體熱造成的紅腫痘， 飲食控制是關鍵。 要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。 每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝， 也能預防紅腫痘的問題。
泛油光應內服補充維生素C
泛油光：
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。 熱性體質通常體溫偏高， 導致內分泌異常旺盛， 皮膚變得很容易出油。 不僅導致毛孔粗大， 也會讓粉底不服帖， 很容易脫妝。 對於要帶妝超過10個小時的人來說， 也是一個潛在威脅。
該怎麼辦？
內服補充維生素C。 維生素C不僅能美白， 還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。 最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
寒性體質頭號勁敵：生理痘、膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈
生理痘內分泌調節多半要求助於中醫
生理痘：
寒性體質特別容易面臨迴圈不暢的問題， 比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。 這是因為寒性體質血液迴圈比較慢，
該怎麼辦？
內分泌調節起來絕非一朝一夕就能辦到， 多半都要求助於中醫。
多吃富含維生素的水果改善暗沉
膚色暗沉：
還是由於寒性體質， 體溫偏低導致內迴圈障礙， 使得排毒機能也大受其害， 長期毒素堆積， 膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。 特別是皮膚傷口不容易癒合， 並且容易留疤， 這都是由於體寒導致新陳代謝也被“凍僵”了， 變得緩慢， 才讓膚色不通透， 色素也更加容易沉著形成了色斑。
該怎麼辦？
亮白的膚色是我們護膚的終極目標， 即使不白得好像日光燈， 但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。
最好養成晚上睡前不喝水的習慣
浮腫臉：
因為是寒性體質， 體溫都會比正常情況偏低， 這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題， 所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。 因此， 睡覺的時候一定要注意保暖， 夏天儘量不要開空調， 而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。
該怎麼辦？
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。
通過按摩暢通血液迴圈改善黑眼圈
黑眼圈：
迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。 想煥發讓人矚目的神采， 首要的是“啟動人氣”。 也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環， 自然就能擊退黑眼圈。
該怎麼辦？
每天30分鐘快步走， 一直到微微出汗為止。 此外還可以按摩陽池穴。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點，
