在日常生活中如何做好頸椎病的護理工作?頸椎病的發病原因與我們的日常生活習慣有很多關聯， 所以日常生活中頸椎病的護理對治療有著重要作用， 那麼， 在日常生活中如何做好頸椎病的護理工作呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
頸椎病的護理1、足穴有利治病：雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。 每日用手按壓此部位， 對頸椎病有一定療效。
頸椎病的護理2、慎用頸椎牽引：對於頸椎來說， 最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構， 而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，
頸椎病的護理3、強化頸部肌肉和韌帶：積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴迴圈， 能有效預防並減輕頸椎病。
頸椎病的護理4、防止外傷與落枕：外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶， 並進一步破壞頸椎的穩定性， 進而誘發或加重頸椎病。 落枕也是一種損傷， 因用枕不當造成， 故總是在睡後發病。
頸椎病的護理5、避免受寒：受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性， 從而易於損傷， 張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀， 受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
頸椎病的護理6、注意頸部休息：由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者， 其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度， 導致頸椎生理曲度反張， 故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。 從事電腦操作等人員， 頸部長時間固定于一個姿勢， 也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損， 工作中也應定時休息並適當活動， 以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性， 避免積累性勞損。
通過以上介紹， 相信您對頸椎病的護理常識已經有了詳細瞭解了， 希望頸椎病患者做好以上護理工作。 如果您還有其他與頸椎病有關的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康!
頸椎病
