失眠多夢夜尿多如何解決?很多人也有過這樣的經歷， 每到晚上的時候就容易出現失眠多夢夜尿多， 知道明天要面對的是工作， 是學習， 是考試， 是擇業等需要有一個良好的狀態去面對， 可是就是睡不著。
晚上睡覺失眠多夢夜尿多的人可以嘗試以下方法：
一、正確對待失眠：失眠並不可怕， 怕就怕有心理負擔。 失眠先要解除對失眠的顧慮， 樹立“少睡一晚也無礙”的觀念。 每個人需要的睡眠時間也不同， 有些人即使長時間睡眠偏少， 也不會影響身體健康。 所以， 如果沒有嚴重的睡眠不足感， 哪怕一天只睡5個小時，
二、心理上放輕鬆些：生活壓力使人精神緊張， 白天工作、學習、生活中的許多事情或許會強烈影響你的情緒以至於夜晚也無法入睡。 所以， 在睡覺之前要拋開種種雜念， 放鬆心不能， 同時， 要消除對失眠的恐懼心理， 充分做好身體和心理上的放鬆。 有意識的使自己的活動遵循正常的自然節奏， 保持平穩的心態， 對睡眠大有幫助。
三、調整睡眠習慣：生活不規律是造成失眠的重要原因。 要形成正常而有規律的生活節奏， 養成按時睡覺、按時起床的好習慣。 每晚不管睡不睡得著。 也要按時上床， 即便是週末也不能試圖補補覺。 也不要因為昨夜睡得少，
四、睡前少喝水：很多人睡覺之前都喝很多水， 到晚上的時候就非常想上洗手間， 經常夜間上洗手間也會影響到睡眠， 部分人會養成一種習慣就是到點就會出現尿急出現。
