不進行體育鍛煉的人可能會導致失眠， 這占了很大一部分的比例。 那麼失眠的原因還有什麼呢?這個或許你就不能完全說出來了吧， 下面就讓權威專家來為我們解說下。
失眠的原因一般都有下面幾點：
失眠的原因可能是在平時從事體力活動太少， 比如:從不進行或者沒有時間進行體育鍛煉、出行均乘車、從不散步或打太極拳、在室內長時間採取固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少幹些消耗體力的家務等等。 這類失眠的原因常常被人們忽略， 人們很少將失眠與體力消耗太少聯繫起來，
睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動也是失眠的原因， 比如:看比較刺激的電視節目或者大片、玩電腦遊戲、唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等等。 由於上述活動均能使人大腦皮層處於高度興奮狀態， GTAG這些活動結束後， 大腦皮層仍處於興奮狀態， 不能迅速轉為睡眠狀態， 使得人們入睡非常困難， 入睡困難會讓人更加焦躁， 越發不易安穩入睡。 在床上煎熬一段時間後， 勉強入睡了， 所睡時間也不太長， 照樣影響休息品質。
以上就是專家對於失眠的原因為大家作出的解釋，
