人們常說啤酒多喝會傷身體， 在現代社會中有許多的白領階層人物通常會外出吃飯， 難免有一些需要喝酒的飯局。 喝酒會使我們的小腦麻痹， 對我們的健康是非常不利的。 所以我們要適量喝酒， 尤其是女性， 出門在外要注意自己的安全， 不宜多喝酒。 那麼怎樣才可以適量喝酒呢?接下來就讓小編為大家介紹一下吧。
1、不要空腹飲酒， 因為空腹時酒精吸收快， 人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大， 容易引起胃出血、胃潰瘍， 最好的預防方法就是在喝酒之前， 先行食用油質食物， 如肥肉、蹄膀等，
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝， 這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至於在飲酒之後， 能夠儘量的飲用熱湯， 尤其是用薑絲燉的魚湯， 特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大， 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用， 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮， 血壓上升，
看完了小編的介紹， 想必大家也應該懂得了喝酒的不利影響。 多喝酒不僅會給我們帶來人際上的麻煩， 而且還有一定的危險係數。 女性出門在外經常喝酒會引來不好的壞人， 對女性的安全是非常不利的。 同時女性在喝酒時， 也應當注意保持清醒的頭腦。
