在理論上喝牛奶是不能祛痘的， 但是喝牛奶有利於我們的身體吸收蛋白質和鈣質。 喝牛奶使青少年增加免疫力， 促進骨骼吸收營養物質。 有的人會購買一些祛痘產品， 但這些祛痘產品往往都包含著對身體不利的化學成份。 其實喝牛奶是一個很好的美容辦法， 接下來就讓小編為大家介紹一下喝牛奶的好處。
每天喝牛奶的好處除了上文所提到的之外還有很多， 例如牛奶可以預防中風、減少體內重金屬、促進少兒大腦發育、幫助睡眠、加快傷口癒合以及預防動脈硬化等等。 為了更好地發揮出牛奶的功效，
一般人總覺得牛奶在早上喝效果最好， 而事實正好相反。 由於晨起一般都是空腹喝牛奶， 不能將牛奶的營養效益發揮到最大。 之所以如此， 是因為在空腹的情況下喝牛奶， 牛奶很難被腸胃吸收， 而是很快地經過腸胃， 最終排出體外， 從而造成了浪費。 事實上喝牛奶的最佳時間應該是晚上。 晚上喝牛奶最有利於人體的補鈣， 從而很好地防治骨質疏鬆症的發生。 如果喜歡在早上喝牛奶， 也應該在早飯後的一個小時後再喝。
每天喝牛奶的好處確實非常多， 它能夠幫助我們精力充沛地面對每一天的工作， 幫助我們預防一些疾病的發生。 但是在享受牛奶帶給我們的好處的時候，
我們不能只追求美觀， 而要注重身體健康， 不購買含有化學成分的祛痘產品。 祛痘對於女生來說是一個漫長的過程， 這需要我們擁有足夠的耐心加上毅力。 一旦長了痘痘， 我們不能用手去摳， 而是要保持我們的面部清潔， 這樣才能有效緩解痘痘發展的趨勢。
