老人吃飯的正確順序應該是：
先來點新鮮蔬菜或豆製品，
比如清炒白菜、菠菜，
涼拌黃瓜、豆腐絲等。
這些菜比較清淡，
吃後不會影響消化，
反而由於清淡，
更有了食欲。
接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜，
比如說宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。
由於開始吃得比較清淡，
這時候吃點味重的東西，
更能增加食欲。
相反，
如果先吃的菜肴較鹹、較辣，
味覺一開始就受到強烈刺激，
口舌變得麻木，
再吃其他東西，
也品不出味道來了。
然後是主食。
五穀雜糧含各種營養，
是人體必需的食物，
每餐都應該適當攝入。
最後來點甜品(如甜湯、點心等)作為餐桌上的調劑。 它們放在最後吃， 一則可以起到爽口的作用， 二則可以幫助開胃。 但甜品也不宜吃得過多， 適當幾口就好了， 一定要讓胃留出一點“空間”來。
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