對於一個脾胃虛寒的人來說， 冬天的養生不管是吃什麼， 不管是水果還是蔬菜等等一系列的食物， 對於一個脾胃虛寒的人來說那就是不適合的， 首先一定要注意， 溫性的才是最好的， 還有一點也是非常重要的， 那就是一定要注意食物的溫度， 那麼脾胃虛寒應多吃什麼呢!
宜吃的水果
榴連,有的人認為香氣馥鬱， 榴槤的這種氣味有開胃、促進食欲之功效， 其中的膳食纖維還可以促進腸胃的蠕動。
脾胃虛寒吃什麼水果
黑棗， 是鮮棗的幹製品， 營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等， 黑棗性溫味甘，
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荔枝， 荔枝性熱， 多食易上火， 味甘， 性溫、澀， 無毒。 可治胃痛。
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釋迦， 番荔枝纖維含量較高， 能有效地促進腸蠕動， 排走積存在腸內的宿便。 它可以及是寺補充人體對維生素C的需要量， 能有效地避免由於維生素C缺乏而輔助食療作用。
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紅毛丹， 營養豐富， 富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素， 其性味甘溫， 適宜脾胃虛寒的人吃。
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注意事項
涼性和寒性的水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子不適合脾胃虛寒的人吃， 切記。
脾胃虛寒在生活當中需要注意的是多吃一些熱性的食物，
