目前有很多對身材的形象描述， 像梨型身材， 蘋果型身材等。 梨型身材是上身偏瘦下身偏胖型， 是比較難減下來的特殊身材。 很多愛美的想要好身材的女性都為此頭疼， 其實梨子卻可以幫助你消除脂肪， 讓你不再像個胖胖的“梨子”。
將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨， 熱量是50卡。
生吃梨的減肥方法：早上起床喝一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨加一個雞蛋即可;午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 並且避開油炸和油膩食物;晚餐以素菜和梨為主，
推薦減肥菜——梨子拌芹菜
材料：梨2個， 西芹200克， 番茄1個， 鹽、糖、麻油、黃芥末、沙拉醬適量。
做法：梨洗淨切半， 去皮去子， 切成條狀泡在鹽水中15分鐘;番茄切成六瓣， 排盤裝飾;西芹洗淨， 汆燙一分鐘後取出沖涼水， 除去外皮纖維， 切成小段;將梨和西芹瀝幹水分， 加鹽1/3茶匙， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙， 調拌均勻後擺盤;黃芥末1/3茶匙加水調勻， 加沙拉醬1大匙拌勻， 可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料， 可經常當做減肥素菜吃。
梨性味甘寒， 具有清心潤肺的作用， 對肺結核， 氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽幹、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效。 梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。
